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Deviens fort avec Shay Mitchell

Accède gratuitement à la diffusion en continu du programme avec une souscription à BODi ou, si tu préfères, achète-le et télécharge-le dans l’application mobile BODi, sans souscription.

La façon rapide d’obtenir un corps défini et puissant

Tu souhaites redonner la priorité à ta santé et à ta mise en forme? Rejoins l’entraîneuse Kelsey Heenan et se célèbre cliente – l’actrice et entrepreneuse Shay Mitchell – pour 4 semaines de séances d’entraînement qui t’aideront à devenir fort tout en façonnant et raffermissant ton corps au complet.

Fais-en ta priorité pour obtenir des résultats comme ceux-ci

4 Weeks of Focus results before and after

Leslie C.

A perdu 8,4 lb en 4 semaines

« Je suis plus forte et en meilleure santé. Ma confiance en moi a augmenté et je suis plus heureuse en raison des changements apportés à mon mode de vie. »

4 Weeks of Focus results before and after

Jessie P.

A perdu 8 lb en 4 semaines

« Kelsey est toujours très positive. Elle dit : ’’Fais ce qui TE convient le mieux.’’ J’adore cette approche parce que chaque personne est différente. »

4 Weeks of Focus results before and after

Andrew L.

A perdu 6,8 lb en 4 semaines

« Les séances d’entraînement étaient motivantes et m’ont poussé à m’améliorer tout en gardant un rythme qui était confortable et pas intimidant. »

4 Weeks of Focus results before and after

Taylor I.

A perdu 3,6 lb en 4 semaines

« J’ai remarqué que mon corps se raffermissait, surtout mon ventre. Mentalement, je sais que je peux atteindre les résultats que je veux, et ça me motive davantage. »

4 Weeks of Focus results before and after

Tierra D.

A perdu 11,6 lb en 4 semaines

« Mon estime personnelle est montée en flèche, car je sais que je fais quelque chose qui fonctionne vraiment. Je peux voir et ressentir les changements à mesure que j’avance dans le programme. »

4 Weeks of Focus results before and after

Steve F.

A perdu 9 lb en 4 semaines

« Les séances d’entraînement sont d’une efficacité redoutable! Chaque série d’exercices a une cible différente, mais elles agissent ensemble pour offrir une séance d’entraînement complète. »

† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. Plusieurs de ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi. Résultats atteints en utilisant les programmes d’entraînement et les plans alimentaires de BODi.


LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT

Shay veut des résultats rapides, mais il faut que ça soit amusant!

Avec une ambiance qui rappelle à la fois un camp d’entraînement de mise en forme et une rencontre entre amis, Kelsey vous guide, Shay et toi tout au long de séances d’entraînement de HIIT et de musculation très efficaces et amusantes 5 jours par semaine, 30 à 45 minutes par jour. Pendant 4 semaines, tu vas t’entraîner chaque jour avec Shay !

SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI

Renforcement du corps au complet 1

Découvre comment les méthodes d’entraînement de Kelsey ont permis à Shay d’obtenir les résultats qui ont fait sensation sur Internet! Kelsey fera battre ton cœur à tout rompre et sollicitera tous tes muscles durant cette séance de transpiration qui te procurera une sensation de bien-être général.

30 min

Musculation

Équipement requis :

Haltères

TU OBTIENS AUSSI...

Un plan qui convient à ta vie

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Calendrier d’entraînement

Kelsey a conçu 4 Weeks of Focus dans un ordre spécifique et éprouvé pour que Shay obtienne une transformation corporelle complète (et toi aussi tu peux y arriver).

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Plans alimentaires

Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.

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Équipement requis

Il suffit d’avoir une paire d’haltères légers et moyens pour commencer.

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Calendrier d’entraînement

Kelsey a conçu 4 Weeks of Focus dans un ordre spécifique et éprouvé pour que Shay obtienne une transformation corporelle complète (et toi aussi tu peux y arriver).

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Plans alimentaires

Explore tes guides de démarrage rapide pour découvrir le plan qui te convient et passe à une souscription à BODi pour obtenir des plans alimentaires complets.

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Équipement requis

Il suffit d’avoir une paire d’haltères légers et moyens pour commencer.

LA MÉTHODE

Pourquoi 4 Weeks of Focus fonctionne

La technique d’entraînement métabolique en force musculaire de Kelsey associe la résistance à des mouvements cardio au moyen de super-séries, de séries triples et de circuits pour garder un rythme rapide et réduire le temps de repos. L’entraînement métabolique en force musculaire augmente l'excès de consommation d'oxygène post-exercice (EPOC), soit l’effet de « post-combustion » qui t’aide à brûler des calories et des graisses même une fois la séance d’entraînement terminée.

Kelsey Heenan leading 4 Weeks of Focus workout program

VOICI

Kelsey Heenan

Kelsey est une coach en musculation fonctionnelle certifiée par la MBSC et une coach en nutrition certifiée par Precision Nutrition qui a aidé des milliers de clients, y compris des célébrités, des athlètes professionnels et des athlètes olympiques, à atteindre leurs objectifs. Véritable experte en motivation, elle possède une façon incroyable de t’aider à croire en toi tout au long de ses programmes efficaces et exigeants. Mieux encore, elle t’aidera à développer des habitudes saines tout en améliorant ta relation avec la nourriture et l’exercice afin que tu puisses adopter un mode de vie que tu aimes vraiment.

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Accède gratuitement au programme 4 Weeks of Focus avec une souscription à BODi

Avec une souscription à BODi, tu auras accès à TOUTES les vidéos du programme 4 Weeks of Focus, AINSI qu’à ce qui suit :

Plus de 130 programmes d’entraînement étape par étape

Des plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes
Un perfectionnement personnel, de la motivation et du soutien

Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)

Mets-toi en forme n’importe où

Télécharge l’application BODi et accède à tes séances d’entraînement sur n’importe quel appareil connecté**.

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Questions courantes

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** Les utilisateurs peuvent diffuser dans l’application BODi, la plateforme ou télécharger dans l’application mobile BODi pour y avoir accès peu importe où, avec ou sans Wi-Fi.


‡Comparativement à l'achat individuel de chaque article.


†Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. L'exercice et un bon régime alimentaire sont nécessaires pour atteindre et maintenir une perte de poids et une définition musculaire. Dans les témoignages présentés, les personnes peuvent avoir utilisé plus d'un produit de BODi ou prolongé leur utilisation du programme pour atteindre leurs résultats optimaux.


Les renseignements fournis sur ce site Web (notamment les blogues, les pages de communauté, le matériel du programme et tout autre contenu) étaient destinés à l’origine à un public américain. La réglementation en vigueur dans votre pays peut être différente.


Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d'exercice ou plan nutritionnel, ou de prendre tout supplément alimentaire ou substitut de repas, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous prenez des médicaments.


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Entraîne-toi avec Shay Mitchell pour devenir fort et en forme en 4 semaines.